مكمل غذائي من المورينجا

المورينجا غذاء كامل غني بالعناصر الغذائية، خاصةً لمن يعانون من نقص في نظامهم الغذائي. فهي غنية بشكل استثنائي بالفيتامينات والمعادن مقارنةً بالعديد من المصادر النباتية الأخرى.

القيمة الغذائية: تحتوي على مستويات عالية من فيتامين أ، وفيتامين ج، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد.

البروتين: تُعدّ المورينجا من النباتات القليلة التي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة (بروتين كامل)، مما يجعلها مفيدة للنباتيين.

مضادات الأكسدة: غنية بمضادات الأكسدة مثل الكيرسيتين وحمض الكلوروجينيك، التي تساعد على مكافحة تلف الخلايا (الإجهاد التأكسدي).

ملاحظة حول الكبسولات مقابل المسحوق:

الكبسولات: سهلة الاستخدام، ولكنها عادةً ما تحتوي على 0.5-1 غرام فقط. هذه الكمية غير كافية لتوفير العناصر الغذائية الأساسية (مثل البروتين أو الكالسيوم).

المسحوق: أكثر فائدة. إضافة ملعقة أو ملعقتين صغيرتين إلى عصير الفاكهة يوفر جرعة فعّالة من العناصر الغذائية.